Äntligen träning :)
Äntligen blev det träning för mig :) Har vilat nu i snart en vecka pga ont i höftena, ena knät och fot så har bokat tid hos sjukgymnast för att få lite övningar till just dessa områden som jag kan ha tillsammans med det andra övningarna. För jag hade så gärna velat börja springa igen men även också vara på gymmet igen och då måste jag först träna upp de ställena jag har ont så att jag kan uppnå mitt första delmål så att jag kan få min efterlängtande belöning :)
Delmålet är att i under 5 veckor ska jag träna 3ggr/vecka och sedan är belöningen i form av en bok, inte vilken som helst utan Jennifer Nicole Lees "The Jennifer Nicole Lee Fitness model diet". Hört mycket bra om boken och har även själv sett en del träningsvideos som hon har lagt upp på youtube, och måste säga vilken energi hon har! :)
Måste förresten komma på fler bra delmål. Tycker själv att detta inte är något som jag kan fråga om ideér från andra för oftast handlar delmål om att gå ner i vikt eller så men jag vill inte riktigt ha det så "utseendefixerat" om ni förstår vad jag menar för jag behöver inte riktigt gå ner fler kilon utan det är mer att jag vill bli stark, frisk, få bättre kondition som att jag kan hänga med hunden på agilitybanan hahah :P men också få bort fettet kring magen som kanske inte är det bästa fettet, men det är inte såå mycket,det är bara det att det kommer att ta tid att få bort eftersom det typ är det "sista" fettet som oftast brukar ta lång tid att få bort. Men det är inget jag MÅSTE få bort NUU utan jag tar det som det kommer :)
Tex på delmål jag har kommit på som jag måste tänkte lite på om hur jag ska nå dem bäst är tex hur det kan blir bättre kring maten. Här måste man ju få fram lite av vad man ska äta som är bättre än tex socker och kanske skriva ner dem till en början och sedan går det bara av vanan. För själv tycker jag att jag skulle kunna äta grönsaker, baljväxter och annat sånt nyttigt hela tiden utan att ha kött eller saker med socker inne i bilden men det kanske blir lättre att skriva ner sakerna man KAN äta så blir det lättre att välja rätt. Det är såna här saker jag tänker lite på, för jag vill testa och se, och komma fram till vad som passar bäst för mig innan jag ger 110% på att nå dem och kanske ger upp efter bara någon dag eller vecka/or för det vill jag inte.
Delmålet är att i under 5 veckor ska jag träna 3ggr/vecka och sedan är belöningen i form av en bok, inte vilken som helst utan Jennifer Nicole Lees "The Jennifer Nicole Lee Fitness model diet". Hört mycket bra om boken och har även själv sett en del träningsvideos som hon har lagt upp på youtube, och måste säga vilken energi hon har! :)
Måste förresten komma på fler bra delmål. Tycker själv att detta inte är något som jag kan fråga om ideér från andra för oftast handlar delmål om att gå ner i vikt eller så men jag vill inte riktigt ha det så "utseendefixerat" om ni förstår vad jag menar för jag behöver inte riktigt gå ner fler kilon utan det är mer att jag vill bli stark, frisk, få bättre kondition som att jag kan hänga med hunden på agilitybanan hahah :P men också få bort fettet kring magen som kanske inte är det bästa fettet, men det är inte såå mycket,det är bara det att det kommer att ta tid att få bort eftersom det typ är det "sista" fettet som oftast brukar ta lång tid att få bort. Men det är inget jag MÅSTE få bort NUU utan jag tar det som det kommer :)
Tex på delmål jag har kommit på som jag måste tänkte lite på om hur jag ska nå dem bäst är tex hur det kan blir bättre kring maten. Här måste man ju få fram lite av vad man ska äta som är bättre än tex socker och kanske skriva ner dem till en början och sedan går det bara av vanan. För själv tycker jag att jag skulle kunna äta grönsaker, baljväxter och annat sånt nyttigt hela tiden utan att ha kött eller saker med socker inne i bilden men det kanske blir lättre att skriva ner sakerna man KAN äta så blir det lättre att välja rätt. Det är såna här saker jag tänker lite på, för jag vill testa och se, och komma fram till vad som passar bäst för mig innan jag ger 110% på att nå dem och kanske ger upp efter bara någon dag eller vecka/or för det vill jag inte.
Kommentarer
Trackback
